近日，建水县计生协会邀请爱自然生命力亲子导师高英老师到建水四中为初三年级400多名中考考生作了一场精彩纷呈的心理调适讲座。
在讲座现场，高老师首先对考生考前心理状态进行了现场调查，结果大部份考生感到很紧张，压力特别大，少部份考生觉得无所谓，一切顺其自然，极少部份考生则希望快点结束考试。针对学生的这些情况，从心理学的角度为同学们分析了每一种心态产生的原因，教导大家要正确认识自己目前的状态，做到悦纳自我。随后带领同学们一起做深呼吸、冥想，让紧张的心情慢慢放松下来。就冲刺期如何安排饮食、作息、复习给同学们提出了六点建议，引导同学们调适好状态，自信迎接考试。最后对二十五名同学进行了一对一心理疏导。
“心理调适”讲座，受到了初三考生们的热烈欢迎。不但缓解了焦虑紧张的心理，增强了考试信心，提升了心理调节能力，还让同学们以轻松、愉快的状态迎接中考，为考场良好发挥、取得优异成绩打下良好的基础。
