为进一步提升澧江街道干部职工的心理素质，帮助干部职工正确认识和应对工作、生活的压力，掌握有效的减压方法，提升心理调适能力，保持积极向上的心态，增强队伍的凝聚力和战斗力，实现个人与组织的共同发展。11月18日晚，澧江街道计生协在澧江街道第九期读书班上，举办“找寻幸福的自己”心理健康知识讲座，此次讲座由元江县心理健康教育暨家庭教育指导中心骨干、元江县职业高级中学心理健康教育专职教师李想主讲。
讲座首先以简单愉快的肩颈舒展操拉开序幕。在李想老师的带领下，干部职工们进行了颈部旋转、肩部提拉等一系列简单的伸展运动。通过短暂的放松练习，不仅有效缓解干部职工们因长时间伏案工作带来的肩颈不适，也为接下来的讲座营造了轻松愉悦的氛围。
接着，李老师深入剖析了目前人们面临的主要压力源，包括工作负荷、职业发展、人际关系等方面，并指出这些压力若得不到有效释放，将对身心健康造成严重影响。在此基础上，李老师分享了一系列实用的减压方法，如运动、按摩、“333呼吸法”等，帮助干部职工在面对挑战时保持冷静和乐观。
最后，在李老师的引导下，干部职工们进行了一次深入的冥想练习。通过深呼吸、闭眼放松、集中精神，大家感受到了短暂的平静与和谐，找到属于自己的宁静空间。冥想结束后，干部职工们互相为对方按摩肩颈、手臂等部位，缓解了身体的疲劳，感受到了团队的温暖与力量。
此次讲座得到了全体干部职工的热烈响应和高度评价。下一步，澧江街道计生协将以本次讲座为契机，不断总结经验，持续优化心理健康教育的内容和形式，加强与专业心理健康机构的合作，引入更多优质资源，为构建和谐工作环境、提升干部职工幸福感贡献力量。
