在第115个“三八”国际妇女节来临之际，为持续深化家庭健康促进行动，帮助女性提升自我认知与情绪管理能力，用心、用情、用爱促进身心健康与家庭和谐。2025年3月7日，普洱市计划生育协会专职副会长兼秘书长许多同志受邀到普洱市农业农村局开展“好家风 健康行”专题讲座，局机关干部职工共有60余人参加此次活动。
许多同志从压力的来源、压力的感受、压力对个体的影响、积极应对压力和情绪管理的方法等多个维度进行深入浅出的讲授。通过生动的案例、有趣的互动和实用技巧为大家进行压力诊断，介绍心理障碍和精神疾病的现代求助理念，引导大家认识到情绪管理的重要性，学会如何在日常生活中运用积极心态去面对压力。在许多老师的引导下，女职工们积极参与互动，大家纷纷开始尝试正念、情绪敲击减压法、蝴蝶抱等有效的调整心态、纾解压力的小技巧，讲座现场气氛轻松活跃。
此次讲座活动不仅传授实用的心理健康知识，还教授了如何运用这些知识来调节情绪、疏解情绪和压力的实用方法，是一次深刻的探索情绪、驾驭情绪和释放压力的学习之旅，为女性职工今后的工作和生活注入了新的活力和动力，进而也推动了家庭健康主题活动的深入开展。
下一步，普洱市计划生育协会将不断探索和创新关爱女性、家庭健康促进行动的新模式、新方法。持续加强与各单位合作，推动健康教育的普及，构建更加完善的家庭健康服务体系，为每一个家庭更加健康、和谐、幸福护航。
（供稿：普洱市计划生育协会）
