西双版纳州·勐海县
为深入推进全民健康生活方式行动，切实提升老年群体健康素养。4月17日，勐海县计生协在县老年干部活动中心精心举办“倡导健康生活方式，做健康第一责任人”专题知识讲座。活动邀请国家科普专家库成员、昆明医科大学焦锋教授授课，111名老年人现场聆听，在接地气的科普中收获健康知识、守护身心安康。
讲座以“三减三健”为核心内容，结合勐海本地饮食生活习惯，运用通俗易懂的语言，通过“一拳饭”“一瓶底油”“一瓶盖盐”等生活化比喻，生动解读合理膳食的关键要点，将专业健康知识转化为老人们听得懂、记得住、用得上的贴心话。焦锋教授还现场演示了简便易行的居家锻炼小技巧，动作简单舒缓、适配老年人身体特点，老同志们纷纷跟着模仿学习，现场互动频频、氛围热烈。讲座间隙，焦锋教授耐心解答老人们提出的慢性病防治、日常保健误区等问题，逐一回应大家的健康关切，让老人们在轻松欢快的氛围中，全面掌握实用的健康知识和自我保健技能。
昭通市·鲁甸县
为帮助计生特殊家庭提升身心健康水平，增强对心理健康问题的认知与应对能力，提高计生特殊家庭的法律意识。近日，鲁甸县计生协联合砚池街道福泽社区开展以法律和健康为主题的知识讲座。
活动现场，工作人员以 “以案释法” 为载体，面向计生特殊家庭成员开展法律政策宣传。结合群众日常生活实际，重点围绕邻里纠纷处置、民间借贷风险防范、婚姻家庭权益保障等高频法律问题进行细致讲解，内容务实、贴近民生。活动还组织大家集中观看了国家安全主题教育视频。通过直观生动的影像内容，大家深刻领会到国家安全并非遥不可及，而是与每个人的日常生活紧密相连、息息相关，进一步增强了计生家庭对国家安全的认识。
活动同步普及春季养生保健知识。工作人员结合春季时令特点，提醒大家注重养肝护肝、调畅情志，多食用新鲜蔬果，及时补充维生素与矿物质，科学调养身体。同时，围绕老年人高发的高血压、糖尿病等慢性病，详细讲解疾病成因、典型症状及科学预防措施，引导群众合理膳食，严控高盐高糖摄入，多吃粗粮及富含膳食纤维的食物；倡导大家养成定期体检、戒烟限酒、适度运动的健康生活方式，做到早发现、早干预、早治疗，持续增强体质、提升免疫力。
