2026年6月2日，依托云南省计生协“沟通之道”家长成长项目，元江三中组织开展“阳光成长校园行”考前心理辅导活动。活动特邀玉溪市心理健康名师工作室、通海二中廖秋盈老师，为学校九年级100名应届中考考生带来《hold住心态，轻松迎考》专题心理课堂，聚焦青少年心理健康教育目标，为青春期学生身心健康暖心护航。
活动以趣味互动小游戏开场，在轻松欢快的氛围中拉近师生距离，充分调动同学们的积极性。课程从精神调节、身体放松、心态培育三个层面，结合中考备考实际，讲授实用易操作的考前减压调适方法。精神疏导环节，老师借助三圈工具卡，帮助学生区分可控事项、关注事项与接纳事项，科学梳理复习规划和作息安排，引导学生放下思想包袱，有效缓解考前精神内耗；身体放松环节，带领全体学生进行分段式呼吸冥想练习，循序渐进放松全身肌肉，快速舒缓长期备考积攒的身体疲惫与紧张情绪；心态塑造环节，围绕积极心理暗示、日常体态调整、考前饮食、应试着装四个生活化细节展开讲解，指导学生坚持正向自我激励、保持良好体态，考前合理搭配膳食、选择宽松舒适衣物，依托简单可行的实操技巧疏导考前焦虑，筑牢平稳应考心理防线。
课堂现场氛围轻松，学生主动举手互动、亲身参与实操练习，用心掌握心理调节实用技巧。课后大家纷纷表示辅导内容接地气、实用性强，有效疏解了考前紧张情绪。此次心理辅导紧扣“沟通之道”项目关爱青少年身心健康、护航青春期成长的工作宗旨，精准缓解毕业班学子考前心理压力，助力考生舒缓情绪、鼓足备考信心。
下一步，元江三中将持续做实做细省计生协“沟通之道”项目，常态化开设青春期心理健康、亲子沟通、情绪疏导等主题宣教活动，不断夯实校内心理师资队伍建设，推动项目服务长效化、常态化，持续为辖区青少年身心健康成长保驾护航。
