近日，借宁洱县妇女第十六次代表大会召开之机，普洱市计生协专职副会长兼秘书长许多，以“调自我情绪，保平和心态”为主题，为与会代表带来了一场深入浅出、贴近实际的心理健康知识讲解。
许多老师结合妇联干部的工作特点与生活实际，从情绪识别、压力来源、心态调节等多个维度展开阐述。通过生动的案例、实用的方法，引导与会代表们学习如何在繁忙的工作与生活中觉察自我情绪变化，掌握有效的情绪管理与心理调适技巧，从而保持内在平和与积极状态，提升个人心理韧性。许多老师强调，保持良好的心理健康不仅是个人幸福感的基石，也是更好履职尽责、服务妇女儿童家庭的重要保障。
活动现场气氛专注而融洽，代表们认真聆听、积极互动，在轻松的氛围中收获了有益的心理健康知识，增强了自我关怀意识与情绪调节能力。大家纷纷表示，此次讲座及时而实用，对缓解日常工作压力、提升心理素质具有积极指导意义，今后将以更饱满的精神状态和更平和的心态投入妇女事业与家庭建设中。
（供稿：普洱市计生协）
